Ofte stillede spørgsmål om stress
Hvorfor bliver jeg stresset?
Stress er individuelt. Mennesker er forskellige og reagerer forskelligt på de samme begivenheder. Det, der stresser dig, stresser måske ikke din partner, kollega eller nabo. Måske stressede en begivenhed dig ikke tidligere, men nu hvor der er flere stressorer på spil, virker den begivenhed uoverkommelig. For de fleste personer med stress er det ikke en enkelt ting, der gør dem stresset, men derimod en samling af mange faktorer som sammen skaber en længerevarende belastning, der giver stresssymptomer.
Er stress farligt?
Stress er ikke farligt i sig selv, da stress er en reaktion, som vi skal kunne reagere med, hvis vi bliver udsat for en belastning. På kort sigt kan det faktisk være sundt at reagere med stress, men stress over længere tid - det vil sige i mere end 2 uger - vil ofte være usundt for os. Det, der er farligt ved længerevarende stress, er, at det kan føre til alvorlige psykiske tilstande som depression eller angst.
Hvad er en belastningsreaktion?
En belastningsreaktion er en anden betegnelse for stress. Stress er i sig selv ikke en diagnose, men nærmere den betegnelse, der bruges, når man har oplevet en større belastning over tid, der påvirker ens kognitive ressourcer. En belastningsreaktion (længerevarende stress) kommer ofte til udtryk ved nedsat hukommelse og koncentrationsbesvær.
Hvor hurtigt virker stressbehandling?
Det er individuelt, hvor hurtigt behandling af stress virker. Vi bestræber os på, at du efter få gange kan mærke en forskel. Mange opsøger hjælp, når problemerne har vokset sig så store, at de ikke selv kan se en vej ud. Vi anbefaler, at du reagerer, når de første tegn på stress melder sig. Det er vores erfaring, at jo tidligere man griber ind, desto nemmere er det at få det godt igen.