Få hjælp til at tackle de svære følelser som pårørende

Det er ikke altid nemt at stå ved siden af. Vores psykologer kan hjælpe dig.

Book tid hos online psykolog

Book tid i klinikken

Samtaler for pårørende

At være tæt på en person, der kæmper med psykiske eller fysiske helbredsudfordringer, kan være krævende og udmattende. I Aleris PP har vi stor erfaring med at rådgive og vejlede pårørende til mennesker, som ikke trives eller er syge. Det kan være, du kender en, der er ramt af stress, angst, depression eller en anden psykisk helbredsudfordring. Det kan også være, du er tæt på en, som lider af en fysisk sygdom, for eksempel kræft eller demens. Det er ikke altid lige nemt at stå ved siden af.

Vores erfarne psykologer hjælper dig med, hvordan du bedst kan hjælpe din nære og samtidig passe på dig selv.

Vi tilbyder samtaler for pårørende i vores klinikker i København, Aarhus, Aalborg, Esbjerg, Herning og Vejle eller online hjemme fra din stue.

Er pårørendesamtaler noget for dig?

Du er gift eller lever sammen med en person, der mistrives
Du har et nært forhold til en, der er ramt af fysiske eller psykiske helbredsproblemer
Du vil gerne støtte en, der har det svært
Du vil gerne have vejledning i procesessen, så du kan passe på dig selv og yde selvomsorg
Du har brug for hjælp til at håndtere dine bekymringer
Du vil gerne have nogle konkrete værktøjer til at håndtere en svær situation

Hvordan foregår en samtale for pårørende?

Det er forskelligt, hvad man som pårørende har behov for at tale om. Fokus i samtalerne kan være, hvordan du som pårørende balancerer at hjælpe en ægtefælle, en forælder eller en god ven, samtidig med at du passer på dig selv. For nogle er det især bekymringerne om det menneske, der står dem nært, som fylder. Hvordan håndterer du bedst dine bekymringer? Og hvordan undgår du at blive syg af dem? For andre handler det netop om at vide, hvordan de selv kan holde fast i deres egen trivsel, når tingene omkring dem føles svære. Vi har gode erfaringer med, at du som pårørende får talt om, hvordan det er at leve sammen med eller være tæt på en person med psykiske helbredsudfordringer.

Bestil tid til en pårørendesamtale

Vælg mellem individuelle og fælles pårørendesamtaler

Individuelle pårørendesamtaler er for dig, som ønsker hjælp til at genvinde overblik, energi og overskud. Du bliver klædt på til at håndtere de svære følelser, som kan ramme, når nogen tæt på en ikke har det godt. Samtalerne vil styrke dig til at holde fast i sunde mønstre og vaner i pressede situationer, og du vil opleve at kunne være en større og bedre støtte for vedkommende og for dig selv.

Vi tilbyder også, at du og det menneske, du er pårørende til, deltager i en fælles samtale. Her hjælper vi jer med at forstå, hvad der er på spil og viser jer en række konkrete redskaber, I kan bruge, når tingene føles svære. På den måde styrker I jeres relation og bevarer det gode, I har sammen.

Det er rigtig praktisk, at I har så stort et hus, så man kan vælge mellem flere behandlere og kun behøver at gå ét sted hen. Desuden er det nemt at komme til, og stedet er pænt og professionelt. Det betyder alt sammen noget for totaloplevelsen 

- Fra Aleris PPs tilfredshedsundersøgelse

10 gode råd til dig, som er pårørende til en person med psykiske helbredsproblemer

Tag ansvar for dig selv, og vær bevidst om din rolle, grænser og behov
Pas på dig selv: prioriter dem og det, der giver energi, adspredelse og aflastning
Start i det små – egenomsorg kommer i mange størrelser
Find fælles løsninger og lav klare aftaler med den, du er pårørende til
Sæt dine grænser og respektér den andens
Tilgiv dig selv og den anden
Husk, at det er naturligt at reagere følelsesmæssigt – ingen følelser er forkerte
Del dine bekymringer – i det omfang, der giver mening for dig. Lad dem ikke vokse
Tal med de professionelle: stil spørgsmål og søg indsigt
Søg hjælp, hvis situationen bliver for belastende – ingen skal kunne klare alt

Skal vi også hjælpe dig?

Vil du booke tid, eller har du spørgsmål til behandling?

Ring til os på 3637 2800

mandag-fredag 9-15

Er du allerede patient?

Ring eller skriv til os via Selvbetjeningen

Afbud skal meldes på telefon senest dagen før inden kl. 15.

Find din afdeling

Ofte stillede spørgsmål

Kontakt os i dag

Kort ventetid

Kort ventetid hos vores psykologer og psykiatere.

Høj faglighed

Høj faglighed og skræddersyede forløb.

Hjælp til alle, uanset alder

Vi hjælper både voksne, unge og børn godt igennem det, der føles svært.

Nemt, uanset hvor du bor

Mød os online eller på klinikker rundt om i landet.

Sådan har andre fået hjælp

Othilde, Trustpilot

”Hvis man på ét eller andet tidspunkt i livet får brug for enten psykologisk eller psykiatrisk støtte, men føler at man ”løber panden mod en mur”, når man forsøger at få en henvisning – eller får at vide, at man kan få en tid om 3-4 måneder, så er Aleris PP et sted, der er startet, med henblik på at nå de mennesker, som ”går til” på ventelisterne.

Aleris PP har korte ventelister, og MEGET kompetente medarbejdere, som for mit vedkommende har reddet mit liv.”

Birgitte, henvist via sin sundhedsforsikring

”Absolut anbefalelsesværdig. Klinikken (mere konkret, min psykolog) arbejder struktureret efter metoder, jeg oplever, falder direkte i tråd med den måde, jeg tænker på og genkender elementer af, hvad jeg bedst kan beskrive som hjerne-smart. Det har været en utrolig konstruktiv proces.

Jeg bliver i et trygt miljø guidet igennem opdagelserne, som jeg oplever, psykologen faciliterer og ikke dikterer (har haft uheldige oplevelser andre steder!) – så det er tydeligt at mærke, der spilles på min banehalvdel.”

Fra Aleris PPs tilfredshedsundersøgelse

”Det er rigtig praktisk, at I har så stort et hus, så man kan vælge mellem flere behandlere og kun behøver at gå ét sted hen. Desuden er det nemt at komme til, og stedet er pænt, rent og professionelt. Det betyder alt sammen noget for totaloplevelsen.”

Fra Aleris PPs tilfredshedsundersøgelse

”Jeg føler mig tryg og i gode hænder hos min behandler - en meget positiv og beroligende person. Dette gør, at jeg tror på, at jeg vil få det bedre, og dette aspekt af behandlingen er lige så vigtig som alt andet.”

Fra Aleris PPs tilfredshedsundersøgelse

”Tak, jeg er helt der, hvor jeg burde være nu.”

Anita

”Jeg har haft rigtig stor gavn af timerne hos min psykolog i Aleris PP.

Hun har ramt mit behov for medfølelse, gode teknikker og spark i bagdelen 😊”

Aleris PP er en del af Aleris Danmark. Med mere end 150 psykologer og 25 psykiatere er vi Danmarks førende private tilbud inden for psykologi og psykiatri. Du finder os både online og på klinikker rundt om i landet. Med skræddersyede forløb hjælper vi dig til en hurtig udredning eller behandling, når livet bliver svært.